Jouw kern versterken: een uitgebreide gids vanwege buikspieroefeningen
Op het gebied met fitness wordt een sterke core veelal over dit hoofd gezien. Zeker kan zijn het de hoeksteen van de algehele lichamelijke gezondheid en prestaties. De core, een gebied dat jouw buik, rug en bekken omvat, is essentieel vanwege evenwicht, stabiliteit en kracht. Of je nu ons atleet bent, ons fitnessfanaat ofwel eenvoudig jouw dagelijk